Hopp til hovedinnholdet

ABC for god psykisk helse

Skjermbilde 2024 10 18 kl 15 57 19

ABC står for Act, Belong, Commit, eller på norsk de tre delene "gjøre noe aktivt", "gjøre noe sammen" og "gjøre noe meningsfylt". I frivilligheten kan man gjøre alle tre!

ABC for god psykisk helse er en folkehelsekampanje som handler om å bygge og styrke psykisk helse. Kampanjen skal inspirere flere til å gjøre gode valg for egen og andres psykiske helse i hverdagen.

Når du jobber for en god sak, oppnår et mål eller gjør noe godt for andre, gjør du noe meningsfylt. Å hjelpe andre gir mening, glede og takknemlighet. Å gjøre noe meningsfylt styrker din psykiske helse! Frivillighet Norge oppfordrer til å snakke om verdien av å bidra i frivillige organisasjoner sammen med andre og gjøre noe meningsfylt på fritiden.

Trykk på linken under for å finne materiell og tips til undervisning om psykisk helse, og til forebyggende tiltak du kan sette inn i ditt klassemiljø:

Kom i gang med ABC i skolen

Utdrag fra kampanjens nettside:


"Her finner du et prosessverktøy for å implementere ABC for god psykisk helse i skolen. Verktøyet kan brukes i personalmøter, fagdager og i andre samlinger med elever eller medarbeidere.


Øktene har en varighet på 10-60 minutter. De kan gjennomføres enkeltvis, eller du kan sette sammen flere økter til én sammenhengende. Det er ikke nødvendig å gjennomføre dem i rekkefølge.


Når du skal implementere ABC i skolen er det lurt å tenke stegvis. Først forankring i ledelsen, partsgrupper og i elevorganisasjoner, og så prosessarbeid i klasser og personalgruppa etterpå. Opprett gjerne et sammensatt ABC-team som kan eie det sammen!"